Choisissez les réponses qui correspondent le mieux à votre nature en ce moment (la tendance que vous observez au cours des derniers jours, semaines ou mois, selon la période d'observation demandée par votre éducateur ayurvédique). En cas de doute, choisissez une période d'observation égale qui représente les dernières semaines.
Pour répondre à ce questionnaire, il est plus ou moins indispensable de remplir d'abord le journal de bord pendant une période de 7 à 14 jours. Pour accéder au journal, et pour apprendre à lire votre langue, veuillez consulter ce guide :
CONSULTEZ LES PHOTOS DÉMONSTRATIVES DANS LE MODE D'EMPLOI
Sélectionnez 1 - 2 des options suivantes :
Blanc cassé et un peu grisâtre, brunâtre ou noirâtre
Blanc cassé et un peu verdâtre, jaunâtre ou orangâtre
Blanc comme la crème
OU :
Il n'y a pas de revêtement, ou très peu, ce qui rend la couleur difficile à discerner.
2. LA POSITION DOMINANTE DU REVÊTEMENT
Sélectionnez 1 des options suivantes :
Le revêtement est principalement concentré vers la base (tiers inférieur) de ma langue
Le revêtement est surtout concentré vers la base et / ou le milieu de la langue
Le revêtement apparaît sur toute ma langue
OU :
Il n'y a pas de revêtement, ou très peu à discerner.
3. QUANTITÉ DE REVÊTEMENT SUR LA LANGUE
La quantité de revêtement sur ma langue est :
4. LE GOÛT DANS MA PROPRE BOUCHE OU DE MA SALIVE
Sélectionnez 1 à 3 des 4 options suivantes :
Un goût un peu sec (astringent)
Un goût un peu amer, métallique ou aigre/acide
Un goût un peu sucré ou salé
OU :
Un goût neutre normal et agréable, ou difficile à discerner.
5. OBSERVATIONS DIVERSES
Sélectionnez une ou plusieurs des observations que vous observez régulièrement
VATAJA
V1 : De petites crevasses à la surface de ma langue (un peu comme les fissures qui apparaissent sur un masque d'argile lorsqu'il sèche).
V2 : Rugosité ou pilosité excessive à la surface de ma langue (souvent présente vers la base de la langue, mais pas exclusivement).
V3 : Une fissure qui longe la ligne médiane de la surface de ma langue.
V4 : Des boutons en relief prononcés, de la taille de la pointe d'un stylo à bille et/ou des bosses surélevées, la taille d'une lentille (à peu près), ou toute autre protrusion anormale à la surface de ma langue.
V5 : La totalité de la surface de langue irrégulière ou déformée (appelée "texture globale").
V6 : La matière de la langue est remarquablement pale-terne (imaginez le rose qui est devenu sec et froid).
V7
: Langue tremblante.
PITTAJA
P1
: De petites crevasses (comme V1) mais où la chair à l'intérieur des fissures est bien rouge.
P2 : Des taches de toute taille qui sont très lisses à la surface de ma langue (plus lisses que la surface naturelle de la langue).
P3 : Rougeur prononcée apparaissant n'importe où à la surface de la langue (boutons, points, plaques).
P4
: Sensations de brûlures ressenties sur la langue ou dans la bouche.
P5
: Forte odeur d'haleine.
P6 : La matière de la langue est remarquablement rose-vif voir rouge (imaginez le rose qui s'enflamme), ou manifestement enflammée.
KAPHAJA
K1 :
une ou plusieurs régions déprimées (enfoncées) à la surface de la langue.
K2 :
La matière de la langue est remarquablement pale (imaginez le rose qui devient froid et humide)